Het is leeg ten huize Sandra Bekkari. Haar dochter Anna en twee pluskinderen zijn het huis uit en dus blijven Sandra en haar man alleen achter. Maar binnenkort gaat ze wel samenwerken met plusdochter Josefien.
Sandra heeft ook een nieuw boek uit: ‘Lang leve(n) gezond’. Het boek staat al sinds het begin op de eerste plaats in de lijst van bestverkochte non-fictie en spendeert de nodige aandacht aan mentale gezondheid, sport en een evenwichtig slaapritme.
“Vroeger was ik een goeie slaper, maar een paar jaar geleden keerde dat. Ik raakte moeilijker in slaap, werd ’s nachts wakker en voelde me vaker vermoeid. Tot vijf minuten voor het slapengaan beantwoordde ik mails of scrolde ik door mijn sociale media. Zo kwam ik niet tot rust”, bekent ze in Dag Allemaal.
Bekkari voelde dat er iets moest veranderen en dus gooide ze haar avondritueel om. Zo probeert ze nu om een uur voor het slapengaan haar gsm aan de kant te leggen.
“Hij komt al lang niet meer mee in de slaapkamer. Door die kleine verandering slaap ik opnieuw als een roos.”
