Gert Verhulst is de voorbije weken zo’n tien kilo afgevallen en dat komt vooral door minder te eten en meer te sporten. Het is niet dat Gert plots elke dag uren aan het sporten is, maar hij probeert er toch zo’n 3 of 4 uren per week mee bezig te zijn.
“Tijdens die uren zie ik de calorieën die ik verbrand op dat machine en dan weet ik: dan mag ik zoveel stukken chocolade eten. Puur om meer te kunnen eten”, legt Gert uit in Panorama.
Gelukkig kan Gert dat allemaal thuis doen en vooral wanneer hij tijd heeft. Iemand als Gert heeft tenslotte een overvolle agenda.
“Maar daar moet je tijd voor maken. Een uur per dag moet zeker lukken. Dan moet je ’s morgens een beetje vroeger opstaan, dat is belangrijk. En je moet de drempel voor het sporten zo laag mogelijk maken. Het beste wat je kunt doen, is zo’n crosstrainer of roeiapparaat op je slaapkamer zetten, naast je bed.”
