Je kent het gevoel wel eens, dat je niet zo goed wakker bent ’s ochtends als dat je zelf zou willen. Ook voor radio-dj Sam De Bruyn is dat heel herkenbaar. Al is dat probleem verdwenen als sneeuw voor de zon, sinds hij een vast ochtendritueel hanteert. Hij deelt het graag met de lezers van Het Laatste Nieuws.
“Mijn ochtendritueel bestaat uit een douche, dat doe ik altijd zo snel mogelijk. Voor mijn douche ben ik niet om aan te spreken. Sinds kort sluit ik ook altijd af met 30 seconden koud water. Dat heb van een vriend die de Wim Hof-methode volgt. Ik was eerst niet overtuigd, maar miljaar zeg, dat doet deugd! Alles pompt in je lichaam en je bent meteen klaar voor je dag. Een echte aanrader!”
Na dat ritueel in de douche gaat Sam koffie zetten. Hij heeft 4 à 5 toestellen in huis staan en probeert regelmatig af te wisselen. “Koffie is mijn leven, mijn me-time. Mijn man is chemicus, maar dat is mijn moment van exacte wetenschap.”